7 thói quen xấu bạn thường gặp có thể gây hại nghiêm trọng cho đôi mắt của bạn

Ngồi quá gần tivi không hẳn làm hỏng mắt, theo Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ, vì không có bằng chứng khoa học xác thực. Tuy nhiên, có nhiều thói quen khác có thể gây hại cho mắt. Một trong số đó là sử dụng kính áp tròng cũ. Vi khuẩn có thể tích tụ trên kính, gây ra nguy cơ nhiễm trùng và tổn thương mắt. Ray Chan, bác sĩ nhãn khoa, khuyến cáo nên thay kính áp tròng mới sau 3-4 tháng sử dụng.

Để dễ nhớ thời gian thay bàn chải đánh răng, bạn có thể kết hợp với việc khử trùng kính áp tròng bằng nước sôi mỗi tuần một lần trong 5 phút để tiêu diệt vi khuẩn. Nên thay kính áp tròng sau 3-4 tháng sử dụng. Tránh dụi mắt vì có thể làm vỡ mạch máu, gây đỏ mắt và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nếu ngứa mắt, hãy giữ tay trên viền xương quanh mắt thay vì dụi trực tiếp để tránh tổn thương.

Dụi mắt có thể lây vi khuẩn và virus từ tay, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Trung bình, mỗi người chạm vào mặt khoảng 16 lần mỗi giờ, và tay thường tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn. Để bảo vệ mắt, nên hạn chế chạm hoặc dụi mắt và rửa tay sạch trước khi chạm vào mắt. Ngoài ra, không nên dùng nước bọt hay nước máy để rửa kính áp tròng, vì chúng chứa vi khuẩn có thể gây ra các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng.

Bạn cần nước rửa chuyên dụng cho kính áp tròng và nên thay chúng sau 3-4 tháng. Nếu không có, nước cất hoặc nước muối là lựa chọn an toàn. Khi bơi, hãy sử dụng kính bảo vệ mắt để tránh vi khuẩn và bụi bẩn có thể gây kích ứng. Chloramines trong bể bơi có thể gây đỏ và kích ứng mắt. Kính bảo vệ không cần đắt tiền, chỉ cần vừa vặn và ngăn nước xâm nhập. Ngoài ra, thuốc nhỏ mắt có thể giúp giảm tình trạng đỏ mắt bằng cách co mạch máu.

Việc sử dụng thuốc nhỏ mắt thường xuyên có thể khiến mắt thích ứng quá mức, dẫn đến tình trạng đỏ mắt trở lại khi ngừng thuốc. Nếu bạn gặp tình trạng khô và đỏ mắt kéo dài, hãy tìm bác sĩ nhãn khoa để được chẩn đoán và điều trị. Mắt khô thường có thể cải thiện bằng thay đổi lối sống, nước mắt nhân tạo hoặc thuốc.

Ngoài ra, theo Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ, nhiều chấn thương mắt xảy ra do không sử dụng kính bảo hộ khi làm việc, đặc biệt là ở nam giới. Việc này có thể dẫn đến nguy cơ cao bị tổn thương do mảnh vỡ hoặc vật sắc nhọn. Hãy luôn đeo kính bảo hộ để bảo vệ đôi mắt của bạn.

Source: https://afamily.vn/7-hanh-dong-toi-te-nhat-ban-van-thuong-lam-se-gay-ton-hai-khong-nhe-toi-doi-mat-2017052614550104.chn